ブログをご覧の皆様 おはようございます。
日に日に気温が上昇し、
今日は、最高気温が24度です。
食堂や廊下、浴室のエアコンは、冷房に！
もちろん、お客様のお部屋も冷房の方も
いらっしゃるみたいですが、、
朝方など、まだまだ寒いと、感じる日もあり、
体調管理の一番難しい時期でも
ありますね～
40度以上の気温を気象庁は募集をされていましたが、
「酷暑日」に決まったそうです・・
25度以上が夏日、
30度以上が真夏日
35度以上が猛暑日
そして、今年決まった40度以上が酷暑日・・
名称を決まるって事は、
40度以上が頻繁にある、、という事で。。((+_+))
皆様、体調管理に余念なくお願いしたいです・・
もうそろそろ、熱中症という言葉が
頻繁に天気予報や番組内で出てきますね、、、
今から、水分補給を習慣に♪
お願いいたします<(_ _)>
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今日も皆さまが安全で健やかな一日になりますよ～に
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夕食の一品
「モズク酢」
モズク酢を食事の一番はじめに食べると
糖質の吸収をおだやかにして
食後の血糖値の上昇を穏やかにするとの事です＼(^o^)／
「食前モズク酢」で血糖値スパイクを避けてください＾＾
甘いたれに浸かっている3パック1連のもずくより、
洗いもずくで味付けのないものを選んでください＾＾
パックにはいっいる味付きのものは、
添加物だらけ、、果糖ぶどう糖液も入っています・・(*_*;
もずく以外でも、
市販されている加工品の90％に
この果糖ぶどう糖液が入っているそうです・・( ;∀;)
なるべく原材料を見て
購入したいですね・・( ;∀;)
血糖値を上げない食べる順番
1 食物繊維の多い野菜、海藻、きのこ類
2 肉や魚などのたんぱく質の多い料理
3 ご飯、パン、麺類などの糖質の多い料理です♪
※これから夏になり、水分補給される場合も
果糖ぶどう糖液の入っている飲料水は避けてください
。。。糖尿病になりかねません。。( ;∀;)
何故、こんなにも、おせっかいにブロブに書くというと、、、、
ごみとして捨てられているペットボトルのラベルをはがして
スーパーなどのエコボックスに、入れるのですが、、、
果糖ぶどう糖液の入った飲み物を飲んでらっしゃる方が
多いのに、、、びっくりしています。。
たま～～に、飲むのはいいかと思いますが
常時のむのは、避けていただきたいと。。
よろしくお願いいたします<(_ _)>
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